（Parenting）我的第三个孩子Aidan很调皮，每晚都不肯乖乖上床睡觉，使我伤透脑筋。原因到底是什么呢？《整晚安睡》（Sleeping Through the Night）一书的作者Jodi Mindell博士认为，孩子们可分为容易入睡和入睡困难两种类型。具体问题需具体解决方法如下：
12到18个月：
这个年龄段婴儿的常见问题是频繁惊醒，有些孩子甚至一晚醒来6次。Mindell认为：“问题不是孩子为什么会夜晚惊醒，而是他为什么无法重新入睡。”
原因可能是，孩子入睡前的某些常规活动，如儿歌、讲故事，或者是您身上的某样物品离开了他的视线。这个年龄段的孩子已能分辨出这一点：他知道，当他一闭上眼睛，您就会走开，能让他安心入睡的东西就会消失不见，而这一切都不在他的掌握之中，因此他感到不安，难以入睡。解决这个问题的方法是，保持孩子入睡前卧室的样子，留一盏灯，玩具仍然放在老地方。
当孩子夜晚无法入睡，一定要您陪在身旁时，您只需去他卧室简单地查看一下情况后，告诉他：“一切都好”即可，不要迁就他，不要在他身边停留太久，语气尽量温和，可态度要坚决。
18个月到3岁：
孩子长大些后，他们的睡眠问题可能会提早出现。幼儿讨厌早睡，他们容易兴奋，也喜欢胡思乱想（比如“我床底下有条鲨鱼！”）。起先，他们可怜巴巴地恳求您让他和家中的小狗吻别后再去睡觉的样子显得很可爱，但是一过晚上9点，您就会手足无措了，孩子的睡眠时间已经过了。
这个时候，您需要安抚孩子，使他安静。宾夕法尼亚州的母亲Karen Foley说：“我的孩子害怕墙上的影子，说它的形状像妖怪。于是我们就关灯，告诉孩子这只不过是影子罢了，而不是去吓唬他。这样做很有好处。”
3到6岁：
3到6岁的学龄前儿童渴望别人的注意，他们从床上爬起来叫您只是因为他们渴望您的关注。您刚巧可以利用这一点，哄他们乖乖去睡觉。
在您和孩子说“晚安”之后，告诉他5分钟内您还会回到他身边，只要他乖乖地待在床上不动，如果他做到了，就给他一个吻或是讲个小故事给他听。每日重复这一过程，每次在孩子床边多待一会儿。Mindell说：“关键是您得回来，遵守诺言。”
家住马萨诸赛州Medfield的Lisa Predella有个更简单的方法，她告诉她4岁的儿子：“如果你夜晚不打搅妈妈睡觉，妈妈白天就会对你更好。”“白天我信守诺言。当他跑到厨房里来时，我就会用亲吻和拥抱回报他。”
3到6岁孩子面临的另一个问题是：恐惧，大约5%的孩子有这一现象，通常发生在入睡后2小时之内，孩子常常会尖叫、呼吸加快、出汗，甚至从床上滚下来。Mindell说，这种情况看上去可怕，但是千万别慌张。您能做的就是避免孩子夜晚受惊吓。
不论您的孩子年龄多大，不管他有哪种类型的睡眠困难，首先，您自身的态度要坚决。我们的策略两周后才在Aidan身上见效（期间可花了不少心思），现在，他每天晚上终于肯乖乖睡觉了，我和我丈夫也终于松了口气。